Meditácia milujúcej láskavosti je v Tibete najpopulárnejšou meditáciou. Láskavosť je prirodzenou vlastnosťou každej bytosti, preto práca s ňou na našej duchovnej ceste prináša rýchle úspechy.

Všade vidíme a cítime veľkú potrebu láskyplnosti a súcitu, no metód, ktoré nám dávajú návod, ako tieto vlastnosti dosiahnuť a pestovať, je veľmi málo. Meditácia milujúcej láskavosti je jednou z nich.
Vďaka nej môžeme rozvinúť láskyplnosť a súcitenie v našom prežívaní i konaní, v dôsledku čoho budeme zažívať kvalitatívne lepší a harmonickejší život.